내 마음 건강 체크: 우울증 자가진단 테스트 활용 가이드 (주의사항 포함)몸이 아프면 병원에 가듯, 마음이 힘들 때도 돌봄과 점검이 필요합니다. 우울감이나 무기력감이 지속된다면 혹시 우울증은 아닐까 걱정될 수 있습니다. 이때 가장 쉽게 접근해 볼 수 있는 방법 중 하나가 '우울증 자가진단 테스트'입니다. 하지만 자가진단 테스트는 그 목적과 한계를 정확히 이해하고 활용하는 것이 매우 중요합니다.우울증 자가진단 테스트는 임상적 진단 도구가 아닌, 현재 자신의 마음 상태를 점검하고 우울 증상의 가능성을 선별하기 위한 보조적인 수단입니다. 이 테스트 결과만으로 우울증이라고 단정 지을 수는 없지만, 자신의 상태를 객관적으로 돌아보고 전문가의 도움을 받아야 할 필요성을 인지하는 데 유용한 시작점이 될 수 있습니다...

고령화 시대에 접어들며 정서적 안정과 삶의 질 향상, 우울증 예방 등 심리·정서 지원의 중요성이 커지고 있습니다. 정부, 지자체, 복지기관 등에서는 만 60세 또는 65세 이상 어르신을 위해 무료 음악·미술 치료 프로그램을 활발히 운영하고 있습니다. 2025년에는 더욱 다양한 맞춤형 예술치유 프로그램이 확대되어, 누구나 쉽고 즐겁게 참여할 수 있습니다. 아래에서 지원대상, 주요 프로그램, 신청 방법, 효과, 주의사항 등 꼭 필요한 정보를 꼼꼼하게 안내합니다.무료 음악·미술 치료 프로그램이란?만 60세 또는 65세 이상 노인을 대상으로, 전문 음악치료사·미술치료사의 지도 아래 음악·미술 활동을 통해 감정 표현, 스트레스 해소, 우울감 감소, 사회적 교류를 돕는 복지 서비스입니다. 복지관, 주민센터, 데이케..