내 마음 건강 체크: 우울증 자가진단 테스트 활용 가이드 (주의사항 포함)몸이 아프면 병원에 가듯, 마음이 힘들 때도 돌봄과 점검이 필요합니다. 우울감이나 무기력감이 지속된다면 혹시 우울증은 아닐까 걱정될 수 있습니다. 이때 가장 쉽게 접근해 볼 수 있는 방법 중 하나가 '우울증 자가진단 테스트'입니다. 하지만 자가진단 테스트는 그 목적과 한계를 정확히 이해하고 활용하는 것이 매우 중요합니다.우울증 자가진단 테스트는 임상적 진단 도구가 아닌, 현재 자신의 마음 상태를 점검하고 우울 증상의 가능성을 선별하기 위한 보조적인 수단입니다. 이 테스트 결과만으로 우울증이라고 단정 지을 수는 없지만, 자신의 상태를 객관적으로 돌아보고 전문가의 도움을 받아야 할 필요성을 인지하는 데 유용한 시작점이 될 수 있습니다...