이석증(양성 발작성 두위 현훈, BPPV)은 내이에 있는 이석(작은 칼슘 결정)이 정상 위치에서 벗어나 반고리관으로 들어가면서 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 갑작스럽게 머리를 움직일 때 빙글빙글 도는 느낌의 어지럼증이 발생하며, 심한 경우 메스꺼움과 구토가 동반될 수도 있습니다. 이번 글에서는 이석증의 주요 증상과 원인, 그리고 효과적인 예방법을 알아보겠습니다.1. 이석증의 주요 증상1) 갑작스럽고 강한 어지럼증머리를 특정 방향으로 움직일 때 짧지만 강한 어지럼증이 발생하며, 수 초에서 1분 이내로 증상이 사라지는 것이 특징입니다.2) 자세 변화 시 어지럼증아래와 같은 자세 변화 시 어지럼증이 발생할 수 있습니다.잠자리에서 일어날 때누운 상태에서 돌아눕거나 고개를 돌릴 때고개를 숙이거나 뒤로 젖힐 때3..

족저근막염은 발바닥의 족저근막(발뒤꿈치에서 발가락까지 연결된 두꺼운 섬유 조직)에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 아침에 일어나 첫걸음을 내디딜 때 통증이 심하게 나타나며, 오래 서 있거나 많이 걸은 후에도 증상이 악화될 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 주요 원인과 증상, 그리고 효과적인 예방법을 알아보겠습니다.1. 족저근막염의 주요 원인1) 발에 과도한 부담오랜 시간 서 있거나 많이 걷거나 달리는 등의 활동이 족저근막에 반복적인 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다.2) 잘못된 신발 착용쿠션이 부족하거나 발을 제대로 지지하지 못하는 신발(딱딱한 바닥의 신발, 하이힐, 낡은 운동화 등)을 신으면 족저근막에 무리가 갈 수 있습니다.발에 맞지 않는 신발을 신으면 족저근막에 불필요한 ..

감기와 독감은 모두 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환이지만, 원인 바이러스와 증상의 심각도에서 차이가 있습니다. 감기는 비교적 가벼운 증상으로 회복되는 반면, 독감은 고열과 심한 몸살을 동반하며 합병증 위험이 높을 수 있습니다. 이번 글에서는 감기와 독감의 차이점, 주요 증상, 그리고 예방법을 알아보겠습니다.1. 감기와 독감의 차이구분감기독감원인리노바이러스, 코로나바이러스 등 다양한 바이러스인플루엔자 바이러스(A형, B형)전파력주로 코와 입을 통해 감염, 전염성은 중간 정도전염성이 매우 강하며 빠르게 확산됨증상 발현 속도서서히 나타남갑자기 고열과 몸살이 발생주요 증상콧물, 재채기, 인후통, 미열고열(38~40℃), 심한 근육통, 피로감, 기침합병증 위험드뭄폐렴, 기관지염, 중이염 등 합병증 발생 가능..

입술이 트는 현상은 계절 변화, 수분 부족, 습관적인 입술 핥기 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 건조하고 갈라진 입술은 통증과 불편함을 유발하며, 심한 경우 출혈이나 염증이 동반될 수도 있습니다. 이번 글에서는 입술이 트는 주요 원인과 해결 방법, 입술 건강을 유지하는 팁을 알아보겠습니다.1. 입술이 트는 주요 원인1) 수분 부족입술은 피부보다 더 얇고 피지선이 없어 쉽게 건조해질 수 있습니다. 체내 수분이 부족하면 입술이 건조해지고 갈라지기 쉬워집니다.2) 건조한 날씨 및 환경겨울철 차갑고 건조한 공기, 강한 바람, 실내 난방 사용 등은 입술의 수분을 빠르게 빼앗아 트거나 갈라지게 만들 수 있습니다.3) 입술 핥는 습관입술이 건조할 때 무의식적으로 입술을 핥으면 일시적으로 촉촉해지는 것처..

코막힘은 감기, 알레르기, 비염 등 다양한 원인으로 인해 코 점막이 부어올라 공기 흐름이 차단되는 증상입니다. 이는 호흡을 어렵게 하고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있어 생활에 불편함을 초래합니다. 코막힘을 완화하려면 원인을 정확히 파악하고, 증상을 줄일 수 있는 생활습관과 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 코막힘의 주요 원인과 증상, 그리고 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다.1. 코막힘의 주요 원인1) 감기 및 바이러스 감염감기나 독감 바이러스가 코 점막을 자극하면 염증이 발생하여 점막이 부어오르고 점액이 과다 분비되면서 코막힘이 발생할 수 있습니다.2) 알레르기성 비염꽃가루, 먼지, 동물 털과 같은 알레르겐이 코 점막을 자극하여 염증과 부종을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 지속적인 코막힘..

어지럼증(현기증)은 몸이 균형을 잃거나 빙글빙글 도는 듯한 느낌을 주는 증상입니다. 이는 단순한 피로에서부터 혈압 문제, 귀 질환, 뇌 신경계 이상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 어지럼증이 일시적으로 나타나는 경우도 있지만, 반복되거나 지속되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 어지럼증의 증상과 원인, 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 어지럼증의 주요 증상어지럼증은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 발생 원인에 따라 증상도 달라질 수 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.1) 회전성 어지럼증 (빙글빙글 도는 느낌)주변이 빙글빙글 도는 듯한 감각이 듦머리를 움직일 때 어지러움이 심해짐메스꺼움이나 구토 동반 가능균형 감각이 떨어져 걸을 때 흔들림 발생귀에서 이명(삐..